przed treningiem

nie bądzcie zli ze o to pytam.. mam cell pump i od dawna juz leżacy mono vitalmaxa brac tak jak w linku bylo ze mono na cczo a cP przed treningiem?????? czy proponujecie cos innego

dni treningowe: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem dni nietreningowe: 5g mono na czczo 10g CP w okolicy treningu

skoro sam wiesz ze było zadawane tyle razy to po **** pytasz jeszcze raz? jest wyszukiwarka. glutamine mozna mieszac z kreatynami, choc to i tak raczej lichy suplement. co do mono i NoII to ja bym brał w DT: NoII 10g rano i 15 przed treningiem, nastepnie po treniengu 3 - 4g mono. a w DNT: NoII rano 10g, a Mono 3 - 4g miedzy posiłkami.

Postanowilem tak : DT rano 5g mono przed treningiem 15g Nitro po treningu 5g mono DNT rano mono w porze treningu 15g Nitro. Moze ktos doswiadczony powiedziec mi czy w dni treningowe nie za duzo dziennie kreatyny bede przyjmowal? Chodzi mi o problemy zdrowotne czy nerki wytrzymaja itp. Prosze o pomoc.

Ogolem 4 posilki Pierwszy o 8 drugi o 12 Trzeci przed treningiem 15 Ostatni o 18

Superdrol - idz z tym do działu Doping - ogólnie prohormonami malo ludzi sie intresuje. GainBolic Prawie Same Weglowodany i troche białka i Kreatyne DObre to po Treningu ze 70-100 gram Massacra Przed Treningiem - też sporo weglowodanow Przydałoby się jeszcze cos z rana moze zwykłe Mono

stak 2 rano mono po treningu HP przed treningiem w NT HP i mono daj kiedy chcesz, ale odstęp rozsądny zachowaj.

Powiedzcie mi efke rozumiem ze w tussipekcie?Mam clen z axio labs czy on jest dobry?.O jakiej porze dnia brac clen i efke?.Lepiej na czczo czy przed treningiem?

efke rozumiem ze w tussipekcie? TAK Mam clen z axio labs czy on jest dobry?. TAK O jakiej porze dnia brac clen i efke?. NIE POZNIEJ NIZ O 17 (problemy ze snem) Lepiej na czczo czy przed treningiem? NIE MA ZNACZENIA, ja jadlem zaleznie od tego czy robilem aero na czczo czy nie.

z clenem stopniowo zwiekszac dawki i schodzic?i z tussipectem tak samo?Bede bral clen godzinke przed treningiem silowym bedzie dobrze?

posiłek przedtreningowy wcinasz min. godz. przed treningiem zeby zdążyło sie wchłonąć

ja bym to rozpisal tak : DT rano mono 5g przed treningiem 4-6 g aakg, 5 tabsow amino po 5g mono i 5 tabsow amino gainer do uzupelnienia diety

przed treningiem bcaa/eaa po treningu eaa/białko + carbo

Creatine - rano lub przed treningiem 5g Hyperfusion - po treningu 6 kaps. Dla lepszego efektu bardzo dobra dieta! (jak na 1 cykl) W DNT - rano mono Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2011-12-13 10:31:19 Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2011-12-13 10:31:55

w treningowe bierz na czczo i przed treningiem po 15.5 grama w nt rano i popoludniu tyle samo

[...] ww na 1g tkanki tluszczowej/ok.0,5-1g tłuszczu -z supelmentów polecam kreatynę <monohydrat> np. Activita, Vitalmax,Olimp,Trec.... odżywki węglowodanowe <carbo> po treningu i po przebudzeniu/przed treningiem po każdej porcji kreatyny odżywki węglowodnowo-białkowe lub/ wysokobiałowe <- w zależności od sposobu odżywiania

DT: przed treningiem porcja 10g CP po treningu 5g mono DNT: 5 g mono obojetnie o ktorej godz

To byłoby rozsądne. Miesaaj po prostu nitro z mono: DT porcja nitro przed treningiem, mono po treningu DNT porcja nitro z rańca, porcja mono w porze treningu.

Proponuje tak: DT: rano witaminy i 5 gram kreatyny na czczo przed treningiem WF(zobacz jak radzi producent i tak bierz) po treningu 5 gram kreatyny, możesz popic gainerem(oczywiście jako uzupełnienie diety możesz stosowac o innych porach dnia). DNT: rano witaminy i 5 gram kreatyny na czczo i gainer jako uzupelnienie wegli. Co do Fuel pack podobno [...]

jak najbardziej możesz zastosować Fuel(X)PACK Z-5 lub life energy z treca. Bardzo dobre pobudzenie przed treningiem. Pierwszy raz się spotkałem z opinią , ze kofeina jest nie wskazana podczas cyklu kreatynowego. Dziwne trochę , bo tak to nie dawali by jej do stacków kreatynowych , gdyby miała szkodli wpływ, ale mogę się mylić . pozdr